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<title>栄養指導について多角度から発信するブログ | 栄養療法で皆様の健康をサポートする京都市のうさぎ堂薬局</title>
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<description>栄養カウンセリングや各種セミナーを通して栄養療法の観点から心身の健康を見つめ直し、薬に頼りすぎない健康をサポートする薬局として京都市の口コミで高評価を頂戴しております。臨床分子栄養医学研究会特別指導認定カウンセラー、生薬・漢方認定薬剤師などの資格を持つエキスパートとの視点で綴るコラム記事は、性別や年齢を問わず健康や栄養療法、生活習慣の見直しに関心をお持ちの皆様からご好評いただいております。 全国からの処方箋受付、ネットショップにおける健康食品やサプリメントの販売にも力を入れています。</description>
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<title>韓国旅行記　その４</title>
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漢方EXPO智異山の麓にある山清
東医宝鑑がユネスコの世界記録遺産に指定されたことから
山清に作られた韓方のテーマパークです。

東医宝鑑とは？
17世紀初めに医聖・許浚(ホジュン/1539年〓1615年)が宣祖の命を受け、
それまで様々に分かれて進展していた東アジアの医学を体系的に整理し、16年をかけて完成させた医学書。

韓国ドラマを見たのがこのホ・ジュンが初めてでした。
知っている生薬が出てきたりとうても興味深く見たことを覚えています。
ホ・ジュンの師匠であるユ・ウィテの故郷である山清にテーマパークが建てられました。平日にも関わらずたくさんの人が訪れていました。高血圧など他にも複数のパネルサブタイトル広い展示室には体験コーナーもあり、ゆっくり見ると半日くらいは軽くかかりそうでした。
ガイドさんと一緒でしたので駆け足での見学でしたが
今度訪れる時にはゆっくりと見て回りたいです！
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<link>https://usagidoph.jp/blog/detail/20231116130931/</link>
<pubDate>Thu, 16 Nov 2023 13:53:00 +0900</pubDate>
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<title>韓国旅行記その3</title>
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韓方EXPO韓国2日目はずっと来たかった東医宝鑑村にやってきました！二日酔いではないけれどタラのスープから始まりおかずがいっぱいありました。中でも一番のお気に入りはエゴマ！
ご飯を包んでいくらでも食べれます。おかずはおかわりできますので、エゴマはおかわりしてご飯いっぱい食べました。普段は朝はあまり食べられませんが、辛い味のものが多いせいか食欲が湧いてきたのも嬉しかったですねー海外でも、日本に10年以上住んでらしたガイドさんのおかげでとてもリラックスできたこともあり朝からたくさん食べれたのかもしれません。２日目の朝ごはんはキムチチゲでした！
日本で食べるキムチチゲは味にコクがないように思いました。
ここで食べるチゲはとても辛くて、でも辛さの後に旨みが感じられるとても美味しいものでした。ブロッコリーのキムチがあり、今日もしっかり完食できました！しっかり朝ごはんをいただいて、いよいよ楽しみにしていました東医宝鑑村に向かいます！今回泊まったところはホテルではなく、学生の研修で使われる研修所でした。泊まるだけなので本当に十分でした。
…
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<link>https://usagidoph.jp/blog/detail/20231106195106/</link>
<pubDate>Mon, 06 Nov 2023 20:11:00 +0900</pubDate>
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<title>韓国旅行記　その２</title>
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野菜というより生薬！1日目は夕方集合して参加者の皆様と夕食のお店に行きました！参加者の皆様はほとんどが初対面の方々です。釜山の金海空港から車で約２時間のところにあるお店に連れて行ってもらいました！智異山で取れる薬草料理野菜、薬草はいつでも食べれるように乾燥して保存野菜、薬草は1年中食べれるように乾燥ナムルとして保管します。食事するテーブルの下にはいろいろな乾燥した生薬を展示しています。桔梗の根っこもあり、出発前から続いていた咳に
効果抜群でしたー薬を飲んでも治らなかった咳が気がつけば出なくなっていたのには驚きです。何が大切って薬では健康は得られない事にもっと気がついてほしいです。
日頃の食生活をないがしろにしては病気は治らないと思います。毎日何気なく過ごしている中で、少しづつ体と心が良くない方向に向かっていくことばかりです。
こまめに体と心に気を配り、食事に気を使い、休息をとりストレスを和らげていれば
病気となることはありません。（これを養生と言います）養生をおろそかにすると病気という形で現れてくるのではないでしょうか？今回のお邪魔した食堂は養生の食の部分に大きく関わるところでした。韓国のナムルという文化は食養生という面でとてもいい文化だと感じました！
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<link>https://usagidoph.jp/blog/detail/韓国旅行/</link>
<pubDate>Wed, 25 Oct 2023 14:49:00 +0900</pubDate>
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<title>韓国旅行記　その１</title>
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養生を訪ねて最近、うさぎ堂薬局で取り扱いを始めた薬があります。
瓊玉膏と廣東牛黄清心元
韓国の会社が作った生薬お薬です！日本では漢方といえば、西洋医療で治らない時に漢方を使ってみようかと思う患者さんが
とても多いように感じます。私の印象では韓国の方が漢方（韓方）は身近にあるように感じました。日本人が忘れてしまっている養生という概念
慌ただしい日常の中で忘れがちかもしれませんが
自分の体のことを普段から気に掛ける習慣（養生）がとても大切なことを再認識させてもらえる旅でした。韓国といえばソウルや釜山などがとても有名です。
K-popや観光ドラマも流行っています。今回訪れたのは山清という田舎町です。
智異山の麓にあり、北から流れた気の最終地点がここと言われています。9月15日より開催されていたEXPO山清に
どうしても参加したくて
行ってきました！
訪れたのは東医宝鑑村

ホジュンという朝鮮時代の医官のドラマを見られた方もいらっしゃると思いますが
ホジュンが編纂した韓方の医学書が東医宝鑑です。東医宝鑑は2009年にはユネスコの世界記録遺産としても登録されています。
それを記念して建てられたが東医宝鑑村です。（韓方のテーマパーク）EXPO開催時期だったので漢方のお店もたくさん出ていました。お灸や漢方作り体験もできました。少しづつ紹介していきたいと思います。
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<link>https://usagidoph.jp/blog/detail/20231023120915/</link>
<pubDate>Mon, 23 Oct 2023 12:44:00 +0900</pubDate>
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<title>牛黄清心元はすごい！</title>
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サブタイトル最近見ていた韓国ドラマにこの牛黄清心元が登場しました！
心の病にかかった父親を治療する手立てはこの牛黄清心元しかないと言われ
必死で手に入れて父親に飲ませている様子がありました。元々の効能は「高血圧症に伴う次の諸症状：動悸、手足のしびれ、肩こり、のぼせ、耳鳴り、めまい、頭重感」
医薬品ですのでしっかり効能効果を謳えます！高血圧でないから関係ないのではなく
緊張や、ストレス、不安があると血圧は勝手に上がったりします！
韓国の学生は緊張を和らげるために試験前に飲んだりするようです。先日91歳になる母が瀕死のような声で助けを求めてきました。
どこが悪いわけでもなくしんどくて涙が出てくるーその時牛黄清心元を飲んで寝ると翌朝すっかり回復してケロッと起きてきましたー
びっくりするくらい効果がありました。廣東牛黄清心元は日常生活やストレス、気温の変化がある時など、
体調を崩しがちな季節に、身体のバランスを整えてくれるお薬です。お守りがわりに一つ常備していただくと安心ですね。お問い合わせはLINEよりお気軽に！
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<link>https://usagidoph.jp/blog/detail/漢方/</link>
<pubDate>Tue, 03 Oct 2023 16:39:00 +0900</pubDate>
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<title>あなたに必要な健康レベルは？</title>
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病気になっても幸せな人はたくさんいます。あなたの幸せは健康になることですか？もっと他にあるのではありませんか？幸せになることと健康であることはは違います！あなたの幸せに必要な健康で十分ではありませんか？薬を飲むことで現状維持することが幸せであればそれもよし海外でマリンスポーツを思いっきり楽しむ体力を維持したい！家で趣味に没頭できるだけの健康が欲しい！あなたの幸せを思い描いた時、それを邪魔する健康はすぐに得られます！お薬や健康のご相談はLINEよりどうぞ！
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<link>https://usagidoph.jp/blog/detail/20230907133602/</link>
<pubDate>Thu, 07 Sep 2023 13:40:00 +0900</pubDate>
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<title>情報に騙されるな！</title>
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サブタイトル以前お昼の番組で、納豆が健康に良いと放送されるとスーパーから納豆が消えるという現象が起こりました！病気によっては飲んでいるお薬の効果を邪魔することもある納豆です！SNSでも栄養やサプリメントの情報を信じて飲んでいる人もたくさんいます。自分の体の状態（現状把握）ができていないのにそのサプリはあなたにあっているのですか？サプリに限ったことではなく、お薬にも同じことが言えるのです！血圧高いから降圧剤を飲みましょうー！血圧が上がる原因は何ですか？体の現状把握できていないのに
現象だけでお薬を飲むのが今の医療です。
こう考えると、薬もサプリもなんら変わりない！巷で流行っている医療ダイエットは
糖尿病のお薬を使います。
すでに健康被害も出ているのでとても危険です！そもそも食事制限もして運動もしているのになぜ痩せないのか？原因はもしかすると甲状腺機能低下かもしれないのに、
糖尿病の薬を飲めばもっと危険な状態になります！91歳になる母は80歳前半で指摘された不整脈も高血圧もわずが一週間で治りました！
Dr.に何をしたのか説明しに母と一緒に受診しました！したことは食習慣の改善と漢方と一種類の医薬品だけ！
それで一週間で改善しました。テレビや雑誌の情報はスポンサーに左右されることは当たり前
医療機関も根本原因には言及しない体の栄養が悪いのに薬が効くはずがなくて、
効くどころか副作用や他の症状が出てくるが当たり前です！じゃーどうすればいいの？まずは体の現状把握から始めましょう！
これからどうなりたいか？
どんな風に生きていきたいのか？そこから逆算して対策を立てる！これビジネスと全く同じ考え方です！人生もビジネスも逆算で考えましょう！逆算が苦手な人は得意な人に相談しましょう！いくら頑張っても苦手な人は時間の無駄になるからです（笑）
こんなふうに考えていくと
情報というのは売る側に有利なことしか伝えていないことも多くあります。医療の情報は知識不足や思い込みから（←紫の信念）
間違った方向に誘導される可能性もあります！決して間違ったことは言ってないけれど都合の悪い情報は伝えずに済ましたり
そもそもその情報が今の自分の体の調子に合っていないのに
実践して体を壊すとか
いろいろトラブルを起こしている現状です！
まずは疑って自分で調べてから実践するように気をつけましょうー人は自分に都合のいい情報は鵜呑みにするけいこうがあるので
疑う癖をつけるのはとっても大切です！LINEでは無料の健康相談も受け付けています！
突っ込んだ内容になると相談料も発生しますが
まずはうさぎ堂薬局のLINEのお友達登録お願いします！
お友達登録はこちら♪

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<link>https://usagidoph.jp/blog/detail/20230823133502/</link>
<pubDate>Thu, 24 Aug 2023 10:51:00 +0900</pubDate>
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<title>学生の皆様へー就職する前に知っておくべきこと！</title>
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就職する前に知っておくべきこと！最近うさぎ堂薬局で一人事務員さんを採用しました。
一般の募集ではなく障がい者トライアル採用です。いろいろ手続きは煩雑ですが
今回は採用して良かったと思いました。今まで薬剤師も事務も採用に関わってきましたが、
採用してからがとても大変でした。とにかく仕事ができない！
仕事に対する姿勢がおかしい！
コミュニケーションが取れない！究極的な言い方をすれば
いかに楽して自分の思い通りに仕事をするか？

仕事に対する考え方がすでに間違っています。薬局は誰に対して仕事をしているのでしょうか？患者さんに決まっています！患者さんが改善するように何をすればいいのか？
薬剤師や事務ができることは何？そこに患者さんはいますか？医療で言えば患者さんですが、会社などであれば顧客です。一般の会社は入社した時に新入社員研修があります。
顧客への対応の仕方、社会的一般常識などの研修を受けることが当たり前と思います。私自身も企業に就職した時に１ヶ月合宿形式で研修を受けました。電話の取り方、社内での言葉遣い、コミュニケーションなど
こんなこと必要？と思える内容のものもありました。それでも仕事が始まると常識がないと怒られることも多かったです。医療関係者には一般的な研修はありません。
大手の薬局では接客についての研修はあるのかもしれませんが
スタッフの各自のパーソナリティを理解するところまでには至りません。接客に向いているパーソナリティもあれば向いていないスタッフもいるでしょう。
ある特定のことにこだわりを持ちそれを他のスタッフに押し付ける人もいるでしょう。仕事上の行き違いは自分自身のパーソナリティを理解できないところから始まります。スタッフ間の行き違いで済めばまだしも患者さんやDr.など
対外のトラブルに発展することも多々あります。実際に対外的なトラブルに発展して潰れた薬局もあります。いかに自分のパーソナリティーを理解し
また他人のパーソナリティを見極める目が必要になります！今回障がい者のトライアル雇用で採用しましたが
就職を支援する事業所に通っていた方です。就職に向けて就労支援事業所ではパソコンなどの技術的な指導だけでなく
自分を知るためのワークがあります。自分のことがわからないのに人のことがわかるはずもない！障がい者であるが故により自分を理解する必要があるのかもしれませんが
一般で就職を希望されている方にもとても必要な研修だと思います。今回、うさぎ堂薬局で障がい者トライアル雇用で採用したスタッフは
自分のことを一般の人よりもより理解しています。採用側も他人のパーソナリティについては理解できますので
指導もその人にあった伝え方ができます。となるとコミュニケーションがうまく取れるので
まず揉めることはありません。服薬指導がうまくない薬剤師はたくさんいます。
患者さんのパーソナリティーは大体一目で分かります。
なのでその患者さんのパーソナリティに合わせた服薬指導をすれば
飲み間違い、患者さんとの行き違いも起こりません。その点今回の採用は大成功だったと思います。これから就職を考えている学生さん！
採用する企業側の担当者！まずは自己理解を深めてみましょううさぎ堂薬局では8月19日(土)にKTM＠京都を企画しています。
自分自身のパーソナリティを知る機会です！詳しくはPCM（ケーラーコミュニケーションジャパン）で検索してみてください！
https://www.kcj-pcm.com/about/お席もだいぶ埋まってきています！
早めのお申し込みお待ちしていますー
お申し込みはこちらhttps://peraichi.com/landing_pages/view/rnchq


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<link>https://usagidoph.jp/blog/detail/20230524113144/</link>
<pubDate>Wed, 24 May 2023 13:29:00 +0900</pubDate>
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<title>薬がなくなる時代に突入！？</title>
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病気になっている場合ではない！ジェネリック医薬品の事故以来、処方薬の不足が続いています。コロナの流行も重なり解熱鎮痛剤の供給も追いつかない状況が続いていました。今後日本の薬はどうなるのでしょうか？国はジェネリク医薬品を推奨しているにもかかわらず、
ジェネリック医薬品の製造を中止する会社が増えてきています。その原因は原材料不足や薬価が安すぎて作れば作るほど赤字になってしまうからです。ある解熱鎮痛剤の薬価は１錠あたり７.9円です。
100錠あたり790円ですが、製薬会社が卸している価格はもっと安いです。薬局への入荷値段が薬価の６０％引きの医薬品もありました。流石に赤字のため値上げに踏み切るようです。薬の値段は大きく２年に１度見直されます。
ほとんどの医薬品は値下げとなりますが、少数の医薬品は値上げされることもあります。また逆ざやといって薬価よりも高くしか仕入れられない薬もあります。
特に収穫が難しくなってきている生薬は仕入れ値が薬価より高い場合が多いです。医療材料（注射器やカテーテル）は材料高騰のため薬価よりも高い値段で薬局に入ってきます。国が全て医療の値段を決めてしまっているので病院や、薬局の経営は難しくなります。
一般企業のように経営努力の範囲が限られてきてしまうからです。先日もとある薬局が倒産しました。
コロナの影響で患者数が激減して資金繰りに行き詰まったようです。京都市でも病院のスタッフにコロナ感染が広がり
救急車の受け入れをストップした病院もありました。感染症の広がりや薬不足で経営破綻する病院や薬局が増えてくるかもしれません。今まで少し具合が悪くなれば病院に行って薬を貰えばいいというコンビニ受診が主流でした。
薬局で薬を買うより受診した方がよっぽど安いからです。
高齢者は自己負担金もすくないために病院の待合室がサロン化していました。今年の１０月より高齢者の一部負担金も少し増えています。
こうでもしないと医療崩壊は目前に迫っているからです。自分の健康は自分で守る時代になってきました。
病気になっても病院に行って薬をもらうことが難しくなってきます。病院も受け入れてもらえないし、飲む薬もない！日本では医療関係者の予防医学の教育が進んではいません。
また、人は100％の機能を持って生まれてくることが当たり前とした上での医療です。貧血のお母さんからは貧血でない100％健康な赤ちゃんが生まれてはきません。
生まれながらにして既に貧血です。
とすると、貧血であることを前提として病気の時は治療をすすめる必要があります。見た目は100％機能が備わっているように見える赤ちゃんでも
そうではないと理解しておくことが重要です。薬不足が続く時代に私たちができることは
自分の体は自分で守ることです！栄養に気をつけて免疫力を落とさないように！
体の解毒が必要なものをできるだけ摂取しない！
テレビや雑誌の健康情報に惑わせれない！いろいろできることはあります。コンビニエンスストアはその名の通り便利ではありますが
体を守ることに関しては程遠いもので溢れています。今の自分の体や感情、立場を作っているものは食べ物です。
薬を飲めば大丈夫ではありません。薬が手に入りにくくなってきている現代では
自分の体を見直しましょうというメッセージかもしれません。うさぎ堂薬局では病気を治す！予防する！服薬指導をしています。
全国どこの処方箋も受け付けていますので
お気軽にLineよりお問い合わせください！https://lin.ee/IDwIFDSG
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<link>https://usagidoph.jp/blog/detail/20221103140713/</link>
<pubDate>Thu, 03 Nov 2022 14:35:00 +0900</pubDate>
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<title>簡単　病気予防！なのになぜやらない？</title>
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<![CDATA[
セルフケアの基礎急に寒くなりました！２日前と比べると京都の最高気温の差は10度も違います。
こんな時体調崩しやすいのですがみなさんはどんな対処していますか？ほぼ毎朝、１日の仕事のプランを立てるためにカフェに行きます。暑い夏でもホットドリンクを注文する私ですが
これほど気温が下がっているにもかかわらずアイスドリンクを注文する人が多いです。寒くなると甲状腺ほるもんは頑張り始めます！
エネルギーを生み出すミトコンドリアは、体温が低いと必要なエネルギーでさえ
作り出せなくなるからです。体温維持のために頑張る甲状腺ホルモン！冷たいものを摂ることは奴隷を働かせているようなものです。ろくに食事を与えず過酷な労働をさせる！
冷たいものを好む人は自分自身を奴隷扱いしているのと同じです。もっと自分を労わることで体の負担が減り
仕事や勉強か捗ります。冷たいものを摂り続けることはまずは体の免疫力を落として病気へとつながります。
病気の前にメンタルがおかしくなることもあるでしょう。うつなどメンタルの病気の発端は大きなストレスもありますが
栄養不足からくることが多いのです。病気予防に一番気をつけること！それは体を温めることです！簡単なのにほとんどの人がやらないことです。特に女性はファッションを気にして薄着でいることが多いです。
ただでさえ女性は貧血の人が多いので体の冷えは敏感に反応します。体を冷やすから疲れやすくなり、メンタルも落ちていきます。体を冷やすと将来的に子供もできにくい体になってしまいます。具体的に体を温めるとは？まずは常温より冷たい飲み物や食べ物は口にしないことです。
常温でも体を冷やします。冷たいものを口にすると胃腸の動きがストップしてしまいます。すると消化できずに栄養素の吸収はできなくなり
未消化の食べ物は腸内環境を荒らします。花粉症もこれだけで改善する人は多くいます。次に体を物理的に温めることが重要です。気温が20度を下回るようであれば
下半身を温めるのは必須！
パンツスタイルなら必ずレギンスなどの下履きを履く
スカートなどレギンスなどが無理であればストキングを複数枚かさねばきにするとか
いろいろな工夫が必要です。冬には裏起毛のタイツを３枚くらいは履いています。
ですから私の冬物の靴はかなり大きめサイズを購入しています。体を温めるだけで無理なくダイエットできることもあります。これだけ簡単でいろいろ効果あるのに実践しない人がほとんどです。私自身も体を温めるだけで花粉症が治ってしまいました。簡単に病気予防ができるのですからぜひ実践してみてください！うさぎ堂薬局では病気を治す！予防する！服薬指導をしています。
全国どこの処方箋も受け付けていますので
お気軽にLineよりお問い合わせください！
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<link>https://usagidoph.jp/blog/detail/20221006131430/</link>
<pubDate>Thu, 06 Oct 2022 13:42:00 +0900</pubDate>
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