病気の改善の鍵は食事

寒くなってくると血圧が上がってきます。

生理的なものもありますが、うまくコントロールできない体になっているのも確かです。

８０歳をすぎて血圧が高いと言われた母ですが、
食事でうまくコントロールできています。

服薬指導の時に食事の注意をお伝えするのですが、
聞き流されていることも多く、
なかなか実践していただけないのが現状です。

そんな患者さんはせめて食事以外の中だけでもお願いしています。

トイレや脱衣所はせめて暖かくしておくようにとか
お布団は温めておくようにとか

体のエネルギーロスを減らすための（エネルギーは解毒など他に使って欲しいので）
工夫をお伝えするようにしています。

食事はなかなか変更できなくても部屋を温めるくらいはなんとかしてもらえそうです。

これから寒暖が激しくなります。

できるだけ気温の変化で体がストレスを受けないような工夫をしてください。