痛風と生活習慣病

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痛風と生活習慣病

痛風と生活習慣病

2021/05/14

痛風と生活習慣病

食べているものが生活習慣棒を作る

尿酸値を上げるもの

果糖が一番の原因だそうです。
その中でも異性化糖である果糖ブドウ糖液糖が一番尿酸値を高めるようです。

尿酸値が上がると血圧も血糖値も上昇してきます。

反対に尿酸値が下がると血圧も血糖値も安定してくるようです。

尿酸値は砂糖の消費量が増えるにつれて高くなってきています。

食生活に大いに関係しているようですが、
ジュースをはじめとするドリンク類、スポーツドリンク
調味料やレトルト食品

加工食品にはほとんどと言っていいほど果糖ブドウ糖液糖が入っています。

これでは当然のごとく尿酸値が上がるのは無理もありません。

食料品を購入するときには必ず成分表示を確認して購入知ることが望ましいですが、
果糖ブドウ糖液糖が入っていない食料品を探すのは結構難しいでしょう。

このように毎日の食生活で健康を害していることもありますので
知っておくことは大切ですー

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