自分の癒し方知っていますか?

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自分の癒し方知っていますか?

自分の癒し方知っていますか?

2021/07/12

自分の癒し方知っていますか?

癒しが心と体の健康へと導く

最近はずっと休みがなくて心も体もボロボロになりかけていました。

癒しの時間がなかなか持てなくて
思い切って日常から離れることにしました。

癒すということはどういうことでしょうか?

心身ともに緩めること

その手段として趣味や気晴らしをしたり、
温泉やエステなど直接の体ケアなどがあります。

自分にとっての癒しの手段がわからない人がとても多いのです。

癒しの手段がわからない人はどんどんストレスが溜まって
体や心に不調が現れてくるのです。

すると更年期障害のような体と心の不調が出てきます。

心と体の症状が現れる前にうまく自分を癒すことができれば
生活習慣病やうつ病のようなメンタル症状が出なくてすみます。

皆さんは自分の癒し方わかっていますか?

癒しの手段を見つけるためにまずは
自分の好き・嫌い、快・不快を見つけましょうとお話ししています。

毎日の些細な生活の中で見つけることからはじめてみましょう。

この味好き・嫌い
このタオル気持ちいい・気持ちよくない
など些細なことです。

ここから自分の心地よいものを見つけて行ってください。

自分の心地よさが人と違うのは当たり前です。
無理に家族や好きな人に合わせるのは癒しではありません。

人にアドバイスされても自分には合わないことも多いものです。

自分だけの癒しを見つけましょう。

先日の私の癒しはこんな感じでした。

京都市内のホテルです!
アフタヌーンティーの様な朝食です!
夜は一口お茶漬けのサービスがあり
コロナでなければワインなどのウェルカムドリンクもあり
ゆったりした大浴場で癒されます!

とにかく1人時間を満喫できました。

篆刻です!
昔から伝統的なものには興味がありました!
掘っているときは無心に慣れます!

絵画教室で書いた絵手紙

自分だけの癒しを見つけてください!

体も心も元気になれますから!

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