コーヒーを毎日飲む方へ！
2021/06/27
コーヒー好きな方へコーヒーには体に良い、悪いと賛否両論あります。薬にも言えることですが、口にするもの全てのものにはメリットデメリットがあります。薬の場合、メリットを効果デメリットを副作用と…
野菜の害
2021/06/15
野菜にも防衛本能があるのです！昭和生まれの人は覚えているかもしれません！きゅうりを食べる前にヘタを切り取ってすり合わせるようにくるくる回します。すると白い泡のようなものが出てきます！これが…
カルシウムの勘違い
2021/06/14
カルシウム単独では骨は丈夫になれません！「骨や心臓疾患のためにしっかりカルシウムを取りましょう！」といわれてませんか？乳製品には確かにカルシウムがたくさん含まれています。 だからこそ栄養バラ…
薬の効果を台無しにするのは食生活
2021/06/13
Dr.は食生活には関心がない？二年以上の不眠症を抱えています。原因はストレス！このストレスが解決すれば治ることがわかっていますが、 ひと月やそこらで解決する問題ではありません。お薬は使いません…
痛風と生活習慣病
2021/05/14
食べているものが生活習慣棒を作る尿酸値を上げるもの果糖が一番の原因だそうです。 その中でも異性化糖である果糖ブドウ糖液糖が一番尿酸値を高めるようです。尿酸値が上がると血圧も血糖値も上昇してき…
眠るために必要なこと！
2021/03/20
サブタイトル高齢になれば睡眠の時間も短くなり睡眠の質も悪くなります。若い人でも不眠悩んでいる人は大勢います。眠れないからお酒や睡眠薬に頼ったりしますが 最終的には飲まないと眠れなくなることも…
葉酸は必要ですが、摂り方に注意！！
2021/01/14
葉酸が認知症に予防に効果がある！なんて番組がありました某テレビ局でありました。 確かに葉酸ってすごく大切なんです。単純にとればいいというものではありません。葉酸は妊婦に必要な栄養素として有名…
この時期危険！薬局で買えてしまう危険ドラッグ！
2021/01/13
朝起きることが辛い毎日の疲れが取れない…気分が落ち込んでいる…ゆっくり休むことができない！仕事や勉強を頑張りたくてもできない！こんな時に薬局やコンビニでドリンク剤を買って一気飲み！すると元気…
足の痺れと栄養関係
2021/01/10
足や手の痺れ、冷えに悩んでいる患者さんは多くいらっしゃいます。 受診して薬をもらって、きちんと服用しているにも関わらず 改善しない患者さんがほとんどです。原因が意外なところにも隠れていること…
迷子の自分
2021/01/09
栄養外来にくる患者さんの言い訳ってほとんど共通しています。「仕事が忙しいから、家族がそれを許さないからとか言って結局何もできません」体調が悪いのは環境を変えれないからでそれはよくわかってい…
